FreshAura Gym Жижков
Про локацію
У нашому філіалі ви можете займатися самі, з друзями або домовитися про тренування з особистим тренером.
Aдреса: Jeronýmova 69/10, 130 00, Praha 3 – Žižkov
Графік роботи: 24h на добу / 7 днів на тиждень
Oператор: TroubleMakers s.r.o.
Телефони: +420 605 127 762 | +420 774 985 282
Eлектронна пошта: info@freshaura.cz
Тренажерний зал розташований у Жижкові, поблизу Віткова. Доступ дуже зручний для клієнтів з районів Карліна, Вршовіце, Жижкова, а також для клієнтів з Праги 1. На глухій вулиці Jeronýmova є парковочні зони, як і на сусідніх вулицях.
Тренажерний зал підходить для силових тренувань, розвитку витривалості або мобільності. Прихильники вправ із власною вагою також залишаться задоволені.
FreshAura Gym Жижков
Для силових тренувань ми підготували:
- Клітка для присідань з landmine kloubem і однією парою spotting arms
- Різні типи грифів і диски загальною вагою 167,5 kg
- Два регульовані протиспрямовані блоки з різними варіантами хвату з максимальною навантаженням кожного блока 90 kg
- Kettlebelly 4–32 kg
- Пари hexa гантелей 1–25 kg
Для покращення витривалості ми пропонуємо:
- AirBike
- Бігова доріжка
Також у залі є:
- Регульована лавка
- Plyosoftboxy
- Eластичні гумові стрічки та резинки
- TRX підвісна система
- Турнік, bosu та балансувальні помічники
- Масажні валики та кульки
- Overball
- І інше обладнання для правильного та ефективного тренування.
У складі залу є роздягальня, душова кабіна та туалет. У роздягальні ви також знайдете гігієнічні приладдя та фен.
Фотогалерея
Ціни локації
55 CZK / 15 min
60 CZK / 15 min
65 CZK / 15 min
72 CZK / 15 min
0:00 – 6:00
55 CZK
Ціна за 15 хвилин
6:00 – 12:00
65 CZK
Ціна за 15 хвилин
12:00 – 16:00
60 CZK
Ціна за 15 хвилин
16:00 – 20:00
72 CZK
Ціна за 15 хвилин
20:00 – 22:00
65 CZK
Ціна за 15 хвилин
22:00 – 24:00
55 CZK
Ціна за 15 хвилин
Тренери локації
Усі тренери
Petra Pravencová
Specializace
Mým cílem je naučit své klienty cvičit tak, aby si v budoucnu dokázali kdykoliv a kdekoliv zacvičit sami bez mé asistence.
Učím:
- Zbavit se dlouhodobých bolestí především (zad, nohou, kyčlí)
- Vrátit tělu funkčnost
- Cítit se ve svém těle lépe
- Pochopit, jak vaše tělo funguje
- Mít rád své tělo a radovat se z budoucích změn
Když to převedeme do řeči fitness:
- Full body trénink
- Funkční a kondiční trénink
- Silový trénink
- Správné vysvětlení techniky a zvládnutí cviků na základě biomechaniky těla
Nikdy není pozdě začít
Jmenuji se Petra, a i když jsem v určité životní fázi mívala i jiné priority, dá se říct, že sport je mou celoživotní vášní. A protože mě baví posouvat hranice, naslouchat vlastnímu tělu, a hlavně předávat zkušenosti ostatním, přirozený vývoj okolností mě dovedl tam, kde jsem dnes: Stala jsem se roku 2020 profesionální trenérkou.
Mám za sebou nespočet školení počínaje DNS, silovým tréninkem, funkčním tréninkem, TRX osobní i skupinový lektor, certifikaci na kondičního trenéra dětí a mládeže, diagnostiky zad, atd.
Poslední dva roky jsem aktivním studentem Khora Movement School pod vedením Adrieny Pecinové https://www.adrienapecinova.com. Kde se učím posouvat své tělesné i mentální hranice, a nabyté zkušenosti předávám dál.
Ukážu vám jak je možné dostat se do zdravé kondice, i když jste na pohyb neměli spoustu let čas. Z vlastní zkušenosti vím, že pohyb nezná věkovou hranici. Ozvěte se mi – začít můžeme třeba již dnes.
Tréninky probíhají v těchto jazycích:
- čeština
Telefon: +420 602 609 493
Bc. Tereza Franková
Pohyb a zdravý životní styl jsou mou vášní i posláním. Jako certifikovaná osobní trenérka věřím, že každý by se měl ve svém těle cítit dobře – nejen při pohledu do zrcadla, ale především při běžném pohybu bez bolesti a omezení.
Pomáhám klientům všech úrovní – od úplných začátečníků až po ty, kteří se chtějí posunout dále. Nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti s posilovnou ani se bát, že něco neumíte. Vše vám trpělivě vysvětlím a trénink přizpůsobím vašim cílům, zkušenostem i aktuálním možnostem.
Ve své praxi kladu důraz na techniku pohybu, postupný progres a individuální přístup. Pomůžu vám dosáhnout vašich estetických i zdravotních cílů, ať už chcete zhubnout, nabrat svaly, nebo vás trápí bolesti zad a sedavé zaměstnání.
Specializace:
- Redukce hmotnosti a tvarování postavy
- Zlepšení kondice a celkové fyzické výkonnosti
- Kompenzace sedavého zaměstnání a náprava svalových dysbalancí
- Prevence bolesti zad a kloubů
Tréninky probíhají v těchto jazycích:
- čeština
- angličtina
Telefon: +420 774 985 282
